坐以待病,你不得不小心

2017/05/22
坐以待病,你不得不小心
你是沙發馬鈴薯嗎,小心別種出一身病哦!

來來來,要看這篇前…

小編先問問大家…

★您現在看這篇文章,是坐著看嗎?

★早上起床後的行程,是不是像下面一樣!!!

8:00起床

8:30 坐著吃早餐

9:00 坐著開啟電腦

10:00 坐著開晨會

12:00 坐著吃午餐

…不說了!!!

你現在還「坐著」嗎?!

接下來小編要告訴大家,

坐著有多可怕,相信大家看完後,應該不會想要一直坐著!

1、久坐減壽

2010年,Alpha Patel領導美國癌症學會的一個團隊,

分析了123000名中年人14年來的健康數據。

他們比較了每天久坐超過6小時的人,

與每天久坐不超過3小時的人死亡率,最後得出了一個可怕的結論:

久坐的女性,其死亡率要比沒有久坐的女性高出了37%。

久坐的男性,其死亡率要比沒有久坐的女性高出了17%。

(參見<<美國流行病學雜誌>>,第172卷,419頁)

2、職業性的坐以待病

如果你的工作是,電腦開機多久,你就需要坐多久!

那請你務必,在工作時,一定要起來走一走,

因為久坐會造成一系列複雜而廣泛的代謝變化。

最可怕的還是,脂肪還會在肌肉、肝臟和消化器官中囤積,

這都是造成重大疾病的元凶。

小編知道有些大企業的公司開晨會,

會請大家「站」著開會,

「站」著,有助於頭腦清醒、反應變快,

亦可「有效率」的解決工作上的問題哦!

別再坐著了,站著起來動一動吧!!

別再坐著了,站著起來動一動吧!!

別再坐著了,站著起來動一動吧!!(  很重要!  所以要說3次!  )

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